Я считаю главное, чтобы такого проявления как боль не было. Если взять за точку отправления Анапанасати сутту, то рассматривая созерцание тела: Созерцание тела Каждый раз, монахи, когда монах: 1) делая долгий вдох, знает: «Я делаю долгий вдох»; или, делая долгий выдох, знает: «Я делаю долгий выдох»;...