Список форумов › Жизнь › ОКОЛОБУДДИЙСКИЕ БЕСЕДЫ
Так же и монах, вдыхая глубоко, правильно понимает: «Я вдыхаю глубоко». А вдыхая поверхностно, он правильно понимает: «Я вдыхаю поверхностно». Выдыхая глубоко, он правильно понимает: «Я выдыхаю глубоко». А выдыхая поверхностно, он правильно понимает: «Я выдыхаю поверхностно». «Чувствуя всё тело, я вдыхаю», – так он практикует. «Чувствуя всё тело, я выдыхаю», – так он практикует. «Я замечаю, как активность тела стихает, когда вдыхаю», – так он практикует. «Я замечаю, как активность тела стихает, когда выдыхаю», – так он практикует.
Так он живет , наблюдая тело в теле внутри, или живет, наблюдая тело в теле снаружи, или живет, наблюдая тело в теле и внутри, и снаружи .
Так он живет, наблюдая явление возникновения в теле, так он живет, наблюдая явление исчезновения в теле, так он живет, наблюдая явление возникновения и исчезновения в теле.
И теперь у него развивается осознавание: «Это – тело!»
Так он развивает осознанность до такой степени, что есть только понимание и только осознанность.
Так он живет отстраненно, не привязываясь ни к чему в мире [ума и материи].
Таким образом, о монахи, монах живет, наблюдая тело в теле.
ankle писал(а):Чем проще объект,тем проще.Люблю дыхание)
Orang писал(а):Нужно ли стремиться к этому и каким способом?
засни так как будто у тебя в ногах кот и его нельзя пинать цапнет).Orang писал(а):Кто-то на форуме упоминал об осознанности во время сна.
Нужно ли стремиться к этому и каким способом?
balabust писал(а):засни так как будто у тебя в ногах кот и его нельзя пинать цапнет)
Вернуться в ОКОЛОБУДДИЙСКИЕ БЕСЕДЫ
Сейчас этот форум просматривают: 20 гостей