Запилил скамейку для медитации

Список форумов Жизнь РАЗНОЕ

Описание: Разговоры на любые темы, кроме политики и религии.

  • 8

#1 Antaradhana » 09.06.2016, 21:40

Запилил сегодня японскую скамейку для медитации. Давно уже был знаком с данной конструкцией, но не делал, потому что считал сидение на скамейке не тру, да и лень было. Но старость - не радость, и так как сидеть со скрещенными ногами в данное время не позволяет здоровье, я решил таки сделать данный девайс. На все, про все, ушло меньше часа. Не стал мелочиться с досками 2,5 и 3 см толщиной, и сразу взял доску 5 сантиметровой толщины, и с длиной тоже не скромничал - сделал сантиметров 60, благо на даче, полно обрезков досок любых видов и размеров. Доску нашел немного вогнутую, что сделало скамейку еще удобнее. Минут 15 ушло на разметку и распил, 30 минут на ошкуривание, до состояния гладкости кожи младенца, и 5 минут на завинчивание 4 саморезов шуруповертом. Самое главное выбрать правильную высоту и наклон вертикальных элементов, что легко делается, зажимая горизонтальную доску между икрами и бедрами в том положении, в котором сидят на готовом изделии, и замеряя расстояние до пола от углов доски, прибавляя по 1 см, про запас. Конструкция просто гениальная! Когда на ней сидишь - спина абсолютно прямая, снимается нагрузка с суставов в коленях, тазу и пояснице. В интернет-магазинах продают скамейки такой конструкции, но они зело хлипкие, на вид сантиметра 2 толщины, и сантиметров 40 длины. Не богатырский размер, да и стоят 1200 рублей. Мне же она обошлась в 0 рублей т.к. доска имелась, и в 1 час потраченного времени. Если есть проблемы с растяжкой, суставами и прочими противопоказаниями против индийских сидячих асан, то не пожалейте времени и сделайте японскую скамейку для медитации.
Вложения
PICT0011.JPG
PICT0010.JPG
PICT0009.JPG
PICT0008.JPG
Antaradhana M
Аватара
Откуда: Средняя полоса России
Репутация: 3066
Сообщения: 2193
Зарегистрирован: 14.02.2016
Традиция: Тхеравада

  • 1

#2 Antaradhana » 09.06.2016, 21:41

Вот таким образом сидят на готовом изделии.
Вложения
bench2.jpg
Antaradhana M
Аватара
Откуда: Средняя полоса России
Репутация: 3066
Сообщения: 2193
Зарегистрирован: 14.02.2016
Традиция: Тхеравада

  • 4

#3 masterjack » 09.06.2016, 21:49

я купил себе вот эту из вот тут.
и жене купил.
а потом решил свою сидушку помыть и разобрал.
а потом было лень собирать и я забрал сидушку у жены :)
Если есть это, есть то. С возникновением этого, возникает то
masterjack M
Аватара
Откуда: Украина
Репутация: 5004
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 01.06.2014
Традиция: Тхеравада

  • 2

#4 amv » 09.06.2016, 21:54

Тоже есть похожая скамейка, батя сварганил маме как подставку под горшок, но духовный рост важнее, так что я отжал. а вазон теперь стоит на полу, ну что ж поделать.
amv M
Аватара
Откуда: Киев
Репутация: 1740
Сообщения: 1267
Зарегистрирован: 22.09.2014
Традиция: Тхеравада

#5 Antaradhana » 09.06.2016, 21:55

masterjack писал(а):я купил себе вот эту из вот тут.
и жене купил.
а потом решил свою сидушку помыть и разобрал.
а потом было лень собирать и я забрал сидушку у жены :)

Для рыбалки или отдыха может это и нормально, но для медитации не пойдет, т.к. позвоночник не в вертикальном положении, уж лучше тогда лежа на спине медитировать, что допустимо, чем с таким уклоном назад. Да и цена не адекватная, я бы за такое больше 500 рублей не заплатил.
Antaradhana M
Аватара
Откуда: Средняя полоса России
Репутация: 3066
Сообщения: 2193
Зарегистрирован: 14.02.2016
Традиция: Тхеравада

#6 masterjack » 09.06.2016, 22:01

Antaradhana писал(а):но для медитации не пойдет, т.к. позвоночник не в вертикальном положении, уж лучше тогда лежа на спине медитировать, что допустимо, чем с таким уклоном назад. Да и цена не адекватная, я бы за такое больше 500 рублей не заплатил
там два положения.
вертикальное и с большим наклоном.
я в вертикальном положении Гоенковские курсы отсидел - помогло хорошо.
можно разгружать спину.
собрана из трубок.
разбирается. хлопок плотный.
много места не занимает.
если приложить руки - займет еще меньше места.
по текущему курсу это около 20 доляров.
Если есть это, есть то. С возникновением этого, возникает то
masterjack M
Аватара
Откуда: Украина
Репутация: 5004
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 01.06.2014
Традиция: Тхеравада

#7 Antaradhana » 09.06.2016, 22:02

masterjack писал(а):там два положения.
вертикальное и с большим наклоном.

Это меняет дело. Но цена ИМХО все равно неадекватная.

по текущему курсу это около 20 доляров.

46
Antaradhana M
Аватара
Откуда: Средняя полоса России
Репутация: 3066
Сообщения: 2193
Зарегистрирован: 14.02.2016
Традиция: Тхеравада

#8 masterjack » 09.06.2016, 22:06

Antaradhana писал(а):Но цена ИМХО все равно неадекватная.
ну вы предложили за это 8 доляров.
однако бОльшую часть стоимости в этом изделии занимает именно тряпка и сумка.
+добавьте минимальную массу и легку транспортировку на плече.
вашу табуретку с собой далеко не везде потащищ.
с этим хоть куда и никто не поймет что в сумке.
за все приходиццо плотить же :)
никоим образом я не связан с сайтом :)
Если есть это, есть то. С возникновением этого, возникает то
masterjack M
Аватара
Откуда: Украина
Репутация: 5004
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 01.06.2014
Традиция: Тхеравада

#9 masterjack » 09.06.2016, 22:07

Antaradhana писал(а):46
550грн разделить на 25 грн за доляр выходет 22 :)
вот тут одна маленькая девочка легко махает двумя креслами сразу
Если есть это, есть то. С возникновением этого, возникает то
masterjack M
Аватара
Откуда: Украина
Репутация: 5004
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 01.06.2014
Традиция: Тхеравада

#10 Antaradhana » 09.06.2016, 22:10

masterjack писал(а):вашу табуретку с собой далеко не везде потащищ.

Ну мне никуда и не нужно таскать ;)

550грн разделить на 25 грн за доляр выходет 22 :)

У меня по вашей ссылке показывает цену 3000 рублей.
Antaradhana M
Аватара
Откуда: Средняя полоса России
Репутация: 3066
Сообщения: 2193
Зарегистрирован: 14.02.2016
Традиция: Тхеравада

  • 4

#11 masterjack » 09.06.2016, 22:11

Antaradhana писал(а):У меня по вашей ссылке показывает цену 3000 рублей.
це мабуть хохляцька наценка за ваше москальство ;)
Если есть это, есть то. С возникновением этого, возникает то
masterjack M
Аватара
Откуда: Украина
Репутация: 5004
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 01.06.2014
Традиция: Тхеравада

#12 саша » 09.06.2016, 22:30

Antaradhana писал(а):Для рыбалки или отдыха может это и нормально, но для медитации не пойдет, т.к. позвоночник не в вертикальном положении
А почему позвоночник должен быть именно в вертикальном положении?
Все есть страдания...
саша
Репутация: 181
Сообщения: 413
Зарегистрирован: 06.02.2016
Традиция: Нет

#13 Топпер » 09.06.2016, 22:35

саша писал(а):
Antaradhana писал(а):Для рыбалки или отдыха может это и нормально, но для медитации не пойдет, т.к. позвоночник не в вертикальном положении
А почему позвоночник должен быть именно в вертикальном положении?
чтобы дыхание не запиралось. Диафрагма должна работать правильно.
Топпер

  • 1

#14 Иван » 10.06.2016, 06:48

А мне подушка (а ля дзафу) удобнее ..
Иван M
Аватара
Репутация: 168
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 31.10.2015
Традиция: Тхеравада

  • 1

#15 uwei » 10.06.2016, 11:02

истинный йог не нуждается в костылях и подпорках :lol: только наполу, только лотос - полулотос!!!
uwei
Откуда: MSQ
Репутация: 1708
Сообщения: 2343
Зарегистрирован: 13.10.2015
Традиция: Нет

#16 Sure » 10.06.2016, 13:28

и бодрость поддерживать
Sure
Репутация: 173
Сообщения: 336
Зарегистрирован: 16.10.2015
Традиция: Тхеравада

#17 Kin Sunak » 19.06.2016, 16:47

Интересно, кто нибудь пробовал специальный поддерживающий (???) для позвоночника в целях медитации? Спина быстро устаёт :sad: может попробовать с ним?
Kin Sunak
Откуда: Тайланд
Репутация: 191
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 16.11.2015
Традиция: Тхеравада

  • 1

#18 Яреб » 19.06.2016, 17:18

Как мне кажется, лучше попробовать не поддержку, а что-нибудь для укрепления и развития мышечного скелета из этого: Полезные упражнения при болях в спине.
С надеждой вернуться эмигрировал на говнофорум
Яреб
Аватара
Откуда: Беларусь
Репутация: 331
Сообщения: 212
Зарегистрирован: 04.10.2013
Традиция: Нет

#19 Satou » 19.06.2016, 17:25

jareb писал(а):Как мне кажется
Лучше обратиться к врачу и если разрешит то http://www.alleng.ru/d/hlth5/hlth5_008.htm
Satou M
Репутация: 1232
Сообщения: 1530
Зарегистрирован: 30.08.2014
Традиция: Нет

#20 Kin Sunak » 19.06.2016, 17:33

Это напрягаться надо, что-то делать. А поддерживающие ремни просто надел и всё.
Kin Sunak
Откуда: Тайланд
Репутация: 191
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 16.11.2015
Традиция: Тхеравада

След.

Вернуться в РАЗНОЕ

Кто сейчас на сайте (по активности за 10 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 24 гостя