Объекты медитации
Добавлено: 10.01.2020, 16:25
В этой теме я бы хотел соединить/прояснить знания об объектах медитации.
Например, есть два вопроса:
1. Медитация с опорой на орган чувств - осязания. Т.е. тактильные ощущения в руках, ногах, спине, лице и тп. Также сюда относятся все болевые ощущения, которые могут служить объектом медитации, но лишь изредка, так как отбивают желание заниматься этой практикой, потому как этот опыт должен быть прежде всего позитивным.
В одной книге было сказано, что при медитации на тактильные ощущения можно начать с точки во лбу. Почувствовать её и тамошние ощущения (давление, жар/холод, покалывание, зуд и тд). Потом через 2 минуты перейти к шеи/плечам/туловищу и тд.
Вопрос в следующем: когда сидишь, то в пятой точки возникают то, что называется "грубыми физическими ощущениями", т.е. ощущения от прямого физического контакта (между тобой и креслом/стулом/табуреткой и тп). Можно ли именно это ощущение взять за объект медитации? Или не стоит, тогда почему?
2. Есть медитация, когда визуализируешь образ Будды. Т.е. берешь статуэтку, запоминаешь как она выглядит, и мысленно представляешь. При этом статуэтка должна быть одной и той же. Форму и цвет менять нельзя.
Но конкретно этот объект медитации мне не подходит. Можно ли использовать следующее: я мысленно выписываю в воздухе 2 буквы "AF". Так как я делал это бы от руки. Важный момент, что я не представляю эти две буквы уже готовыми, а именно мысленно выписываю. Можно ли такое использовать как объект медитации? Потому как, просто представлять литеру, скажем "А", вместо образа Будды - можно.
Например, есть два вопроса:
1. Медитация с опорой на орган чувств - осязания. Т.е. тактильные ощущения в руках, ногах, спине, лице и тп. Также сюда относятся все болевые ощущения, которые могут служить объектом медитации, но лишь изредка, так как отбивают желание заниматься этой практикой, потому как этот опыт должен быть прежде всего позитивным.
В одной книге было сказано, что при медитации на тактильные ощущения можно начать с точки во лбу. Почувствовать её и тамошние ощущения (давление, жар/холод, покалывание, зуд и тд). Потом через 2 минуты перейти к шеи/плечам/туловищу и тд.
Вопрос в следующем: когда сидишь, то в пятой точки возникают то, что называется "грубыми физическими ощущениями", т.е. ощущения от прямого физического контакта (между тобой и креслом/стулом/табуреткой и тп). Можно ли именно это ощущение взять за объект медитации? Или не стоит, тогда почему?
2. Есть медитация, когда визуализируешь образ Будды. Т.е. берешь статуэтку, запоминаешь как она выглядит, и мысленно представляешь. При этом статуэтка должна быть одной и той же. Форму и цвет менять нельзя.
Но конкретно этот объект медитации мне не подходит. Можно ли использовать следующее: я мысленно выписываю в воздухе 2 буквы "AF". Так как я делал это бы от руки. Важный момент, что я не представляю эти две буквы уже готовыми, а именно мысленно выписываю. Можно ли такое использовать как объект медитации? Потому как, просто представлять литеру, скажем "А", вместо образа Будды - можно.