защитные медитации

Список форумов Теория и практика БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА

Описание: Всё, что касается практики в самом широком смысле.

  • 5

#1 Алокананда » 14.04.2014, 03:30

Иногда, даже медитируя, в течении долгого времени человек не видит четкого прогресса...
Мой Учитель обьяснял, что медитация наблюдения за дыханием или осознанности к своему телу это проводник ведущий вас по дороге к Абсолютному Счастью - друг помогающий тебе идти и показывающий Путь...
но в пути встречаются многочисленные опасности и враги с которым вы вместе с ним можете, в виду той или иной слабости ума, и не справиться т.к. вы или ваш друг пока еще не достаточно сильны... поэтому в путь с собой нужно брать и четырех спутников - телохранителей, каждый из которых, имеет свою специализацию и поможет победить определенный тип врагов... друг- проводник может указать на них, но если он беспомощен - подключаются телохранители...

так если, в соей медитации, вы чувствуете чрезмерную одуряющую опьяненность жизнью, внешним миром вам иногда, планами и идеями - вам следует склонять свой ум к размышлениям о смерти.
о том что смерть неизбежна(я точно когданибуть умру),
о том что смерть непредсказуема и, для ее возникновения, есть огромное колличество причин (я могу умереть в любой момент- большое счастье и радость то что этого еще нее произошло)
о том, чтосмерть заберет все ( моей смертью я потеряю все чем дорожил в этом мире - авторитет славу, умение и нажитое богатство, друзей, семью, страну - все, кроме наработок в собственом уме),
о том что весь этом мир постоянно разрушается (ум меняется, тело меняется, мысли меняются, эмоции, идеи планы, близкие люди, вещи - все возникая медленно изменяясь, уходит без следа. этот мир постоянно разрушается и умирает)

если вы чувствуете гнев, черствость по отношению к окружающим, зависть, критичность или раздражение их глупостью и неведением - вам помогут медитации
на дружелюбие (пусть все существа будут счастливи - они страдают, но каждый достоин счастья)
сорадование (он молодец, он страраеться, он делает все что может на данный момент времени)
сострадании (ему плохо и поэтому он поступает так)
невозмутимости (все поступки каждого человека обусловленны его кармой, и он будет первым кто почувствует их результат и в, последствии, ответит за каждый из них)

если вы, депрессивны, устаете от практики и не видите в ней смысла, вас удручает и угнетает несовершенство мира - думайте о собственных хороших поступках (вспоминая их и радуясь им),
о том счастье которое выполучите в конце пути (сравнивае себя в прошлом, когда вы еще не начали практиковать, с нынешним, понимая каким вы станете в будующем, если будете продолжать практику),
о Святых людях вызывающих у вас Вдохновение (их образ жизни, беседы, поступки)
о тех трудностях и проблемах, которые встречались медитаторам прошлого, и как те героически с ними справлялись...

если вы слишком опьянены и увлечены собственным телом, телами других, собственной молодостью или обьектами органов чувств - размышляйте
о нечистоте этого тела (перебирая все жидкости и секреции которые из него выходят)
о его бренности (ваше тело требует постоянного ухода - его надо мыть кормить, спать, упражнять, двигать (большинство активности в этом мире связанно с заботами о собственном теле), понимая что вы не молодеете и, с каждым днем вашей жизни, вам будет все сложнее и сложнее поддерживать его в хорошем состоянии)
или перебирайте в уме его части повторяя их как мантру, представляя их вид и запах или чувствя ощущения от них)...

подобные практики рекомендованы Учителем, на своем опыте переившим все эти трудности и проблемы, если и у вас постоянно возникают одни и те же тенденции ума - ими не стоит пренебрегать. Если, в своей медитации или после нее, вы видите постоянно повторяющиеся стереотипы мыслей - ваши друзья-телохранители помогут вам "позаботиться" о них=)
поступок> привычка> характер> судьба
Алокананда M
Откуда: http://bkalokananda@gmail.com
Репутация: 223
Сообщения: 271
Зарегистрирован: 14.04.2014
Традиция: Тхеравада

  • 5

#2 SV » 14.04.2014, 11:43

Когда человек, медитируя, не видит прогресса, то ему нужно ещё раз перечитать многочисленные сутты, где Будда говорит о последовательных этапах практики Пути, и обратить внимание, что до медитации некоторые достаточно сложные вещи должны быть уже в совершенстве развиты. Поэтому не удивительно, что люди медитируют десятками лет (точнее - пытаются это делать) и ничего не достигают в результате :cowboy:

В то же самое время, весьма значимого прогресса в отбрасывании негативных качеств можно достичь вообще без формальной медитации - но использованием советов и наставлений, которые обычно к медитации никто не относит, а они работают на ура. Один из них вы, кстати, перечислили - памятование о смерти. Очень действенная вещь, если осуществляется часто, и не только к себе, но и по отношению к близким, друзьям, знакомым.
SV M
Архивариус
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 13595
Сообщения: 5622
Зарегистрирован: 27.09.2013
Традиция: Тхеравада

  • 1

:)

#3 Алокананда » 14.04.2014, 15:30

да согласен... поммятование смерти это одна из самых сильных практик так как несет в себе аспекты трех характеристик... она же нашего Будду из дома вытащила:)

тему эту завел потому что многие знакомые сидят и в миру и в монастыре делают например только анапану... долго как вы и написали... без результатов и бросают... а сутры читать не у всех время есть... да или нерелигиозны настолько ...
а некоторые даже войдя в джхану изза того что продавили загрязнения ума а не проработали на чистый и ясный ум получают всплывающие загрязнения которые потом не могут остановить... так что это вроде как профилактика с одной стороны...
с другой стороны ум современно человека настолько глубок и многосторонен что зачастую один объект его отчистить поможет.... приходиться работать разными инструментами....
поступок> привычка> характер> судьба
Алокананда M
Откуда: http://bkalokananda@gmail.com
Репутация: 223
Сообщения: 271
Зарегистрирован: 14.04.2014
Традиция: Тхеравада

  • 1

#4 Топпер » 14.04.2014, 15:31

Маранасати - хорошая практика. Проблема в том, что лет до тридцати она плохо работает: слишком много жажды жизни ещё.
Топпер

  • 2

:)

#5 Алокананда » 14.04.2014, 15:45

мне кажется Бханте... здесь дело еще в неправильном взгляде... у молодых и безнадежных воспоминание о смерти вызывает жажду "живем то один раз " и покатилось:) если есть понимание кармы. прошлых и будущих жизней и правильно обьясненный подобранный объект... Марана способна остановить любого....
она же для разных типов личности разная.... смерть неизбежна - для страстных и верующих
смерть непредсказуема для гневных и мудрых...
смерть заберет все - для возбужденных и замутненных....
по моему так....
поступок> привычка> характер> судьба
Алокананда M
Откуда: http://bkalokananda@gmail.com
Репутация: 223
Сообщения: 271
Зарегистрирован: 14.04.2014
Традиция: Тхеравада

#6 SV » 14.04.2014, 17:38

с другой стороны ум современно человека настолько глубок и многосторонен что зачастую один объект его отчистить поможет.... приходиться работать разными инструментами....

Так Будда никогда и не советовал только 1 использовать. Наоборот, если читать тексты, то видно, что конкретное созерцание предлагается как конкретная вещь против конкретного загрязнения. А так как загрязнений целый набор всегда и у всех - то применять нужно все эти методы, естественно, поочерёдно, с разной степенью интенсивности, по мере проработки того или иного негативного качества или по мере возникающих/имеющихся ситуаций.
SV M
Архивариус
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 13595
Сообщения: 5622
Зарегистрирован: 27.09.2013
Традиция: Тхеравада


Вернуться в БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА

Кто сейчас на сайте (по активности за 10 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 4 гостя