Eugeny писал(а):Топпер писал(а):А как вы без описания медитировали на неё?
Просто на пламя свечи смотришь и сосредтачиваешь внимание, так же как например на дыхании, только тут вместо дыхания огонь. Может конечно еще на внутренне тепло в организме медитировать можно. Вот собственно и спрашиваю.
окасэ Бханте....
В
Вишудхиимагге это подробно описанно.. и Вимуттимагге.... а смотреть на пламя свечи это касина света Алокакасина....
про касину - есть несколько способов ее практиковать....они зависять от темперамента основная теория звучит так что надо утвердить ум в Восприятии огня..... вы можете смотреть на огонь иногда повторяя огонь огонь потом когда его восприятие и картинка закрепиться в уме представлять его с закрытыми глазами иногда повторяя огонь огонь... если представлять становиться трудно опять открываете глаза и смотрите на огонь... и так пока лектора этот огонь не сможете вызывать уже без внешнего объекта.... потом просто концетрируйтесь на картинке огня в уме пока она не станет сверхновой и не перейдет в нимитту а затем в джхану...
есть и другой способ для тех у кого от визуала голова болит.... в нем надо этот огонь ощущать концентрируясь на тепле в теле и изредка напоминая себе огонь...огонь...
или если вам лутьше и удобнее большой обьект - делаете тоже самое но скользя по телу отмечая ощущения температуры... где она горячее там много огня где холодное его мало... иногда также повторяя про огонь... развитие практики обычно занимает 3 месяца.... в это время старайтесь постоянно пребывать в этом восприятии вплоть до того что с открытыми глазами будете понимать что каждый человек это процесс горения и все в мире это тепло в том или ином проявлении... во время скольжения по телу или просто концентрации на нем в какойто момент загрязнения ума будут продавленны и вы начнете его тело отпускать тогда начнете возникать свет походий на огонь...когда он станет сильным и начнет на вас напрыгивать или вы все отбросив станете им это либо джхана либо почти она... обычно это происходит автоматически.... если этого не случилось.....попытайтесь объединить свет с объектом практики т.е. с ощущениями тела или увидите тело в нем и скользить по нему....
некоторые учителя говорят что от этой практики можно воспламениться но это скорее всего шутка... я такого не встречал...