#6 Alexey » 01.01.2018, 19:59
Спасибо The Коля,
Вот это уже близко, я почти понял!
Воспринимать - это например я смотрю на ощущение движение стенки живота. Простой акт восприятия, наблюдения. Никакого понимания, простое наблюдение. Это саматха, верно?
Понимать - это я понимаю. Вдох (движется вверх, я это понимаю, вверх, вверх) - выдох (движется вниз, вниз-вниз) - пауза. Это можно делать без слов, можно со словами (как у Махаси Саядо). В этом присутствует и саматха и випассана, верно?
Если написать ёмко, то випассана - это "различение дхамм". Это ключевая фраза, которая на меня подействовала.
Отвлекся-понял что отвлекся (осознал) это випассана. Можно еще классифицировать (мечты, воспоминания и тд, как у уважаемого Махаси Саядо). Еще глубже осознать и понять куда ушел ум.
Если я все верно понял, то это сильно меняет понимание инструкций практики. Чистая саматха очень груба, механистична, хотя она ведет к джхане, но по сути именно буддийского постижения взаимозависимости не будет. А без хорошей саматхи не будет качественной випассаны, тк ум просто не сможет понимать происходящее.
Поэтому, хотя они идут рядом, надо уделять время тому и другому. Если сосредоточить все силы на випассане, то саматха тоже растет, а если только на саматхе то випассана не растет...