Список форумов › Теория и практика › БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА
Илья_М писал(а):Я вот не понял: имеется ввиду вначале сеанса потратить некоторое время на вышеперечисленное, как это написано здесь:
Насколько я понял, мне медитировать рановато, да?
Подскажте, удалось ли вам разобраться с этим? И, если да, то как.Белов писал(а): Как перестать контролировать дыхание при наблюдении за ним? Иногда получается, и наблюдаю за ним со стороны. А иногда начинаю регулировать его, и ничего с эти не могу поделать. Пока спонтанно дышишь - всё нормально. Как только начинаешь наблюдать - начинается вмешивание.
The Коля писал(а): На самом деле есть приёмы смотреть так, что бы оставить контроль. Могу в ЛС посоветовать. Спрашивайте если хотите, сам решал этот вопрос.
Извиняюсь, что я не Белов.angelia писал(а):Добрый день!
Искала ответ на свой вопрос и нашла данный форум.
Белов, Помогите, пожалуйста, разобраться, у меня точно такая же проблема:
....
Огромное спасибо заранее!
Буддизм буддизму в наше время рознь. Данный ресурс посвящен буддизму Тхеравады и здесь практикуются соответственно только методы, применяющиеся в Тхераваде. Здесь на сайте сможете найти различные методики медитации от тхеравадинских учителей.Iammeditate писал(а):Я стараюсь практиковать как раз буддийские медитации... Медитации учусь по книгам Мингьюра Ринпоче
Начните с этого - http://www.theravada.ru/Life/Vopros/o_buddhisme_theravadi.htm. Как минимум это понимание, что религия это не психопрактика, нацеленная лишь на улучшение качества жизни и снятия стрессов, а нечто большее в перспективе (пусть даже не в этой жизни).А что значит правильные воззрения?
В идеале не надо обращать и сразу возвращаться к объекту наблюдения. Но иногда, если не отметить объект отвлечения и не позволить ему уйти, то он так и будет продолжать быть навязчивым. Если что-то сильно мешает (злость, чувственное желание и пр.), то лучше рассмотреть сперва саму помеху и успокоить причину ее появления.И еще вопрос,когда отвлекаюсь от объекта медитации надо ли отмечать на что именно отвлеклась или просто сразу возвращать внимание,так же в некоторых медитациях отмечают отвлечение только когда отвлекаются на мысли,я же отмечаю так же когда отвлекаюсь на эмоции и на ощущения в теле,правильно ли это? Спасибо.
Да. Крайне желательно иметь правильное понимание и практику нравственности.Kismяу писал(а):Всем доброго дня! Кто сможет подсказать нужна ди подготовка для практики медитации.
Зависит от того, что вы подразумеваете под словом "медитация" и какие цели себе ставите.Как правильно и сколько по времени рекомендовано выполнять медитацию новичку?
А можно поподробнее. (я не очень понимаю, что значит "духовные цели")Kismяу писал(а):Цели исключительно духовные.
Вернуться в БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА
Сейчас этот форум просматривают: 84 гостей