Пред история: Где то 4 года назад, может и больше начал испытвать недостаток энергии и проявлелось тем что после учебы я приходил домой и просто валился, мне было в таком состоянии ни до чего, просто сидел и восстанавливался до ночи а там и спать, да и время тогда летело очень быстро с года 2013, так и пролетело до 2018 а там пришло в норму относительно
Летом я чуствовую себя лучше, энергии больше хватает даже с нагрузкой, словано живу как все)а потом снова начинается недостаток энергии
У меня нет нервных потресений, сплю много на сколько нужно организму- живу спокойно, тьфу-тьфу
Но недостаток энергии мешает жить, двигатся, развиватся- голова совсем не соображает( да и в таком состоянии опасно работать тк что то случается обычно(не из-за рассеивания внимания итд) и хочется от этого избавится!
(бывает накатывает сильная усталось что дышать сложнее становится когда время замедляется- идет мееедленно и приходится смотреть на часы что ускорить его)
Месяц назад где то начал медитировать и заметил что за ночь я стал луше восстанавливаться, набиратся сил да и сон стал более глубокий и сны начали чаще быть а то забыл про них уже) и фитнес браслет показывал усталось меньше(проверял он реально точно показывает в 98% хз как)
Но ничего не длится вечно и сейчас эфект востоновления снизился и мне нужен совет от вас, как можно через медитацию помочь с этим или в каком направлянии двигатся, любой совет