Федор писал(а):Сигареты и алкоголь - самые явные проявления "губительного". Но по сути-то мы каждый момент делаем выбор. Губительное-то проявляется и в поступках, и в речи, и в мыслях, и в желаниях. Но этого мы часто не замечаем. А зря. Незаметное коварнее. А явные-то проявления - это уже результат этого незаметного на первый взгляд. От внутреннего к внешнему происходит очищение, а не наоборот.
Полностью согласен. Смысла нет лечить симптом, если остался корень болезни. Вот и пытаюсь анализировать себя, свои мысли и чувства и желания. Найти изначальную причину и устранить ее...
PS. С курением было проще. После 20-летнего стажа, периодических попыток бросить, 2 пачки сигарет в день... Прочитал книгу Карра, долго читал... месяцев 5. Подействовал его наказ на первых страницах: "не бросать, пока не прочитаю всю книгу". Возможно, боялся, что после последней страницы ничего не получится. Но за эти месяцы я понял самое главное: я не хочу бросать из-за здоровья, денег, заботы об окружающих - на все это мне было глубоко наплевать. Я понял, что я хочу избавиться от зависимости. Это же целая цепочка ритуалов: проснулся - покурил, умылся - покурил, перед чаем покурить, после чая, перед тем как выйти из дома, и после того как вышел, перед тем как сесть в машину, и на каждом светофоре в пробке... Тяжелее всего на работе - возможность перекура раз в 1.5 часа, если вдруг не получилось - терпи еще полтора часа... Сигареты закончились - паника, надо срочно бежать в киоск, хоть и ночь на дворе...
И вот наступил момент, дочитал я книгу, закрыл ее... И перестал курить. Не бросил - а именно перестал. Не испытывая никаких ломок, никаких мучений. При этом я спокойно нахожусь рядом с курящими, запах дыма не вызывает негативных эмоций...А нет, было одно мучение - куча высвободившегося времени. Оказалось, все эти перекуры столько времени занимают... И вот за 5.5 лет ни разу не возникло желание снова закурить, хотя мне иногда снилось, что я забылся и закурил по привычке... Расстраивался во сне жутко.