Не дышать под счётOrang писал(а):что делать?
Список форумов › Теория и практика › БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА
Не дышать под счётOrang писал(а):что делать?
Может проработать? Я выше писал о своей проблеме с контролем дыхания, почти справился с ней тем, что просто продолжал медитировать. Она стала уже не такой острой. Длительность медитаций увеличилась. Помогло то, что перестал делать из этого проблему. Не стал зацикливаться. "Не могу, не умею, не получается" - прогнал эти мысли и не "думаю" их.Orang писал(а):что делать?
Orang писал(а):что делать?
ну то, что вы считаете дыхание, говорит о том, что вы его форсируете, управляете им.Orang писал(а):у меня бывает такой финт, что начинаю ощущать нехватку воздуха при концентрации на дыхании. имею привычку считать на вдохе до 5, на выходе до 9, еще слежу при этом, чтоб дыхание было диафрагмальным. но иногда что-то сбивается. например, происходит расслабление, ум релаксирует и автоматически переходит на более медленный счет при выдохе, и сбой - после чересчур длинного выдоха начинаешь просто заглатывать воздух, как после пребывания под водой... что делать?
Orang писал(а):какой объект для наблюдения лучше выбрать?
Надо было продолжать медитировать и во сне!Orang писал(а):поймал себя на мысли, что действительно вижу сон, и открыл глаза.
до того, как Бханте Кхеминду потянули высшие миры, он создал такую тему:Orang писал(а):Вопрос уважаемым монахам и просто продвинутым медитаторам: какой объект для наблюдения лучше выбрать?
Медитирую с открытыми глазами, но здесь веки потяжелели, и глаза закрылись. При этом на миг перед глазами возникла отчетливая картинка, как во сне, и я поймал себя на мысли, что действительно вижу сон, и открыл глаза.
В целом ощущения были нейтральные, иногда приятные. Но погружение в сон, наверно, не совсем то, что нужно?
SV писал(а):Это стандартная тема - называется проявление помехи "лень и апатия". Вроде бодрствуешь, но садишься медить и бац - уже почти спишь.
Ну дык, раз это помеха, значит, не есть гудOrang писал(а):SV писал(а):Это стандартная тема - называется проявление помехи "лень и апатия". Вроде бодрствуешь, но садишься медить и бац - уже почти спишь.
то есть это не есть хорошо?
Это что за школа такая?Styeba писал(а):Ну, согласно школе випассана,....
Orang писал(а):То есть видеть "картинки" во время медитации - это нормально?
Detonator писал(а):Иногда бывают гораздо четче чем можно увидеть глазами.
Вернуться в БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА
Сейчас этот форум просматривают: 59 гостей