Согласно многочисленным суттам, достижение джханы возможно при устранении пяти помех.haus писал(а):Ruslan
не хочу хвалится, но это был я
к сожалению делал без каких либо знаний, а по книги где мало что либо говорилось и просто из принципа, типо какой-то простак из старины мог увидеть свое сердце а я чо.
да и мысль была, что книга была региозная да и всем известная и если в ней лож. то вообще больше не притронусь.
по сути все просто. только в начале принуждать себя не просто. и потом как бы все само по себе делается.
в итоге до сих пор читаю, размышляю.
Эти помехи таковы:
1. Чувственные желания (камаччанда)
2. Недоброжелательность (вьяпада)
3. Лень и апатия (тхина-миддха)
4. Неугомонность и сожаление (уддхачча-куккучча)
5. Скептические сомнения (вичикиччха)