Список форумов › Теория и практика › БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА
Это ниродха-самапатти Вы называете успокоением восприятия?
К лотосу нужно привыкнуть. Это - весьма длительный процесс.Неофит писал(а):Как будет правильнее, превозмогать дискомфорт в позе лотоса или положить тело так как удобней?
Правильно ли я понял, надо как можно чаще практиковать эту позу, что бы привыкнуть?Топпер писал(а):К лотосу нужно привыкнуть. Это - весьма длительный процесс.Неофит писал(а):Как будет правильнее, превозмогать дискомфорт в позе лотоса или положить тело так как удобней?
Если дискомфорт настолько силён, что вы уже не о медитации думаете, а о боли, тогда такой позы не надо. Её лучше тренировать в другое время.
Если вы хотите практиковать именно в лотосе - тогда да.Неофит писал(а):Правильно ли я понял, надо как можно чаще практиковать эту позу, что бы привыкнуть?
Я вот для себя пришёл к выводу, что для меня оптимальна "бирманская поза". Когда обе голени лежат на полу не пересекаясь. Она легче лотоса и сидеть в ней проще.Дело в том, что поза лотоса на столько не привычна для моего тела, что уже минут через 5, все мои мысли отвлечены на напряжение в спине, т.е. физически это довольно трудно, держать спину прямой, почти как сидеть на воображаемом стуле=)
А ещё сосуды в ногах передавливаются, что вызывает онемение ступней.
Практика, практика и ещё раз практика, так?
Вернуться в БУДДИЙСКАЯ ПРАКТИКА
Сейчас этот форум просматривают: 70 гостей