Хотела сесть в позу лотоса и не смогла согнуть ноги. Ноги просто онемевают, согнуть до конца не получается, одышка сильная, через силу согнула, но в ней более минуты не могу находиться, все болит, онемевает. Как можно медитировать в этой позе, если она очень неудобная? Что делать? У кого такая была ...