Список форумов › Теория и практика › ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Сидим и дышим (практически "улыбаемся и машем")Дмитрий Светлов писал(а):Народ, что вы делаете?! Откуда от простой медитации судороги и слепота?!
А это не от медитации, а от состояния психики и тела. Начинают расслабляться, а организм не привык, не знает как реагировать, вот и выкидывает номера. Нет у Вас этого, значит с нервами все не так уж плохо. Радуйтесь!Дмитрий Светлов писал(а):Народ, что вы делаете?! Откуда от простой медитации судороги и слепота?!
Carver писал(а):У меня при нормальной медитации(когда нет шквала мыслей и ум спокоен) поначалу возникает ощущение что тело "дышит" вместе с лёгкими,то есть ощущаю как всё тело слегка расширяется и сужается в соответствии с вдохом и выдохом,а потом по прошествии минут 20-30 такого,тело как бы воспаряет в воздух и теряется ощущение грубых чувств,пропадает ощущение боли,затекания,появляется "приятность" пребывания...Такое чувство что вроде как тело есть,но его нет,как то непривычно.Вроде как ум висит в воздухе.Всё бы хорошо,но ум начинает строить догадки - что это за фигня и как с ней бороться?При чём так интенсивно,что осознанность к дыханию отходит на второй план.И естественно это состояние пропадает после попыток осмыслить.Любое усилие вернуться опять к дыханию просто игнорируется возбуждённым умом,даже учитывая то,что такое повторялось не раз и не два,мог бы уже привыкнуть!
Я про потерю концентрации, про потерюсобранности и ясности ума, когда он рассыпается..Carver писал(а):В смысле это состояние невесомости,полёта,это эффект ненаправленности ума?Или же вы имеете ввиду "ум рассыпался" после вхождения в это состояние когда я теряю осознанность к дыханию?
Да возможно.balabust писал(а):а когда размышляешь над телом его составляющих(4 элемента или кожанный мешок :D) возникает такое чувство знаете как будто принял холодный душ(не совсем точное конечно описание)
Да,было бы не плохо продолжать направлять осознанность к дыханию в таком состоянии потому что уже нет помех со стороны тела...Каверин Алексей писал(а):Я про потерю концентрации, про потерюсобранности и ясности ума, когда он рассыпается..Carver писал(а):В смысле это состояние невесомости,полёта,это эффект ненаправленности ума?Или же вы имеете ввиду "ум рассыпался" после вхождения в это состояние когда я теряю осознанность к дыханию?
У всех ощущения, а меня только башка кружиться и болит.
В том то и проблема, что голова начинает кружиться именно в момент расслабления ума и тела, до дыхания и не доходит. Видимо, какая то специфика моега мозга. Аналогичные ощущения были и при практике шавасаны, когда увлекался разными йогами. Как будто на плоту в девятибалльный шторм попал.SV писал(а):уделить всё внимание общему расслаблению тела и ума и осознавать просто общий фон, общие происходящие вещи.
Сейчас этот форум просматривают: 20 гостей