Вот, 5 пунктов по практике "анатьІ". Или точнее, 5 уровней стирания своего "я".
1. Я НЕ есть Абсолют или Нирвана. После смерти Я НЕ сольюсь с Абсолютом или Нирваной. После достижения просветления Я НЕ сольюсь с Абсолютом или Нирваной.
2. После смерти Я НЕ буду перерождаться. Просто родиться другое существо, которое унаследует мою карму. Из-за сострадания к тому будущему существу я буду следовать Дхамме.
3. Меня НЕ будет через день, месяц, год и более. Ето будет существо в моем теле, принявшее мою карму, но с другими знаниями, другим сознанием (читой), другим набором дхамм. Из-за сострадания к етому существу в я буду следовать Дхамме.
4. Меня НЕ будет в следующие мгновения. Ето будет существо в моем теле, принявшее мою карму, но с другим состоянием сознания(чита) и ментальньІми факторами. Из-за сострадания к етому существу в я буду следовать Дхамме.
5. Меня НЕТ вообще. Даже в моменте "здесь и сейчас".
По собственному опьІту скажу, что не хило так прочищает сознание))) Советую!
Если кому-то покажется, что сие слишком радикально, то я с вами не соглашусь. Подумайте хорошо над "анатой". Ето квинтесcенция буддизма. Хотя новичков, безусловно, ето должно пугать. Месяца 2-3 назад сие и меня бьІ спугнуло. А сейчас мне страшно лишь за то, как бьІстро я дошел до такой жизни . Да, еще один аргумент в копилку "анатьІ".