Для тех кому тяжело вымывать загрязнения ситуативно, есть вариант медитативно

[Кхеминда]

Вообще есть такая тенденция, что избавляться от загрязнений через ситуации с людьми с помощью приложения усилий довольно тяжело, так как определённая модель поведения может быть прописана на уровне привычки и форсируя менять себя человеку невероятно тяжело. На этот случай есть сутты о том , как вымывать их с помощью определенной медитативной практики. Очень эффективно кстати помогает. Да и впринципе развитие этой практики способствует развитию практики сосредоточения как в дальнейшем, так и в текущем. И от нечеловеческих существ помогает.


theravada.ru/Teaching/Canon/Suttanta/Texts/sn47_77-kumbha-sutta-sv.htm

theravada.ru/Teaching/Canon/Suttanta/Texts/sn47_80-pathama-megha-sutta-sv.htm