Список форумов › Инфо › ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ
Неведение первопричина. Из неё уже килесы произростают.ver2hay писал(а):1) Таким образом жажда является первопричиной и механизмом начала существования?!?!
Слишком напрягаетесь и внимание помещаете в голову. Сместите внимание вниз живота.Но с недавнего времени появилось ощущение дискомфорта в голове, это не головная боль.
Такое бывает.Также начали появляться сны чаще, хотя раньше снов не было, а если и были то очень редко.
ver2hay писал(а):жажда является первопричиной
Слишком напрягаетесь и внимание помещаете в голову. Сместите внимание вниз живота.
А какого плана дискомфорт в жизни?ver2hay писал(а):Я не правильно выразился. Имел ввиду дискомфорт в голове не во время медитации, а в вне её, то есть в жизни.
Точка тяжести над лбом по центру головы.А какого плана дискомфорт в жизни?
Если после медитаций это началось, то совет тот же: смещайте точку осознанности вниз. В живот.ver2hay писал(а):Точка тяжести над лбом по центру головы.
Если после медитаций это началось, то совет тот же: смещайте точку осознанности вниз. В живот.
Она спонтанно появляется т.к. мы (европейцы) подсознательно уже давно отождествляем сознание и мозг. И в случае необходимости обострения внимания и осознанности, неосознанно переносим точку в голову.ver2hay писал(а):А не подскажите информацию по методике смещения точки осознанности? Я же точку осознанности на голову не делаю, она сама там появляется значит...
Такое было у многих, если не у всех... Осмелюсь предположить, вы в медитации больше смотрите, чем слушаете, ощущаете что-то тактильно и т.д.? Также полагаю, "сосредоточиться на чём-то" - это вы понимаете как смотреть на что-то, следить глазами? Это не совсем верный подход, по крайней мере не все детали в мелочах благоприятны. Но чтобы не строить домыслы, лучше как-то подробней узнать, что и как вы делаете.ver2hay писал(а):Точка тяжести над лбом по центру головы.
Вы различаете вдох и выдох? Различаете. Значит, есть ощущения вдоха и выдоха. Вы имеете при этом какие-то ощущения, локализованные в районе солнечного сплетения или пупка? Имеете. Вам нравится это спокойное колебание живота? Если нравится, вот и следите за этим приятным пребыванием в покое и удовольствии.А не подскажите информацию по методике смещения точки осознанности?
Такое было у многих, если не у всех... Осмелюсь предположить, вы в медитации больше смотрите, чем слушаете, ощущаете что-то тактильно и т.д.? Также полагаю, "сосредоточиться на чём-то" - это вы понимаете как смотреть на что-то, следить глазами? Это не совсем верный подход, по крайней мере не все детали в мелочах благоприятны. Но чтобы не строить домыслы, лучше как-то подробней узнать, что и как вы делаете.
Такое было у многих, если не у всех... Осмелюсь предположить, вы в медитации больше смотрите, чем слушаете, ощущаете что-то тактильно и т.д.? Также полагаю, "сосредоточиться на чём-то" - это вы понимаете как смотреть на что-то, следить глазами? Это не совсем верный подход, по крайней мере не все детали в мелочах благоприятны. Но чтобы не строить домыслы, лучше как-то подробней узнать, что и как вы делаете.
А не подскажите информацию по методике смещения точки осознанности?
В том и суть. Я примерно так же понимал сосредоточение в первые 2 месяца, причем делал ещё хуже - я буквально смотрел неподвижно на предметы. Но это ИМХО неправильно, если делать так буквально и прямолинейно. Ноздри - один предмет, хоть и ваша часть тела. А мыслить желательно в терминах ощущений, связанных с предметами. Наблюдать желательно не предметы, а свою психику (смотреть в ум, как говорят в дзен). Наблюдением предметов занимается официальная наука и медицина. Ваше же дело смотреть внимательно на своё абсолютно субъективное состояние, когда вы контактируете с теми или иными предметами, идеями, образами и т.д. С ноздрями сложно объяснить. Но вот взять к примеру цвета. То синий круг - это просто синий круг. А если сосредоточиться на ощущении синевы, толку ИМХО будет больше.ver2hay писал(а):Да, скорее всего я пытаюсь "смотреть на ноздри" и концентрироваться на них. А как тогда концентрироваться то....
В том и суть. Я примерно так же понимал сосредоточение в первые 2 месяца, причем делал ещё хуже - я буквально смотрел неподвижно на предметы. Но это ИМХО неправильно, если делать так буквально и прямолинейно. Ноздри - один предмет, хоть и ваша часть тела. А мыслить желательно в терминах ощущений, связанных с предметами. Наблюдать желательно не предметы, а свою психику (смотреть в ум, как говорят в дзен). Наблюдением предметов занимается официальная наука и медицина. Ваше же дело смотреть внимательно на своё абсолютно субъективное состояние, когда вы контактируете с теми или иными предметами, идеями, образами и т.д. С ноздрями сложно объяснить. Но вот взять к примеру цвета. То синий круг - это просто синий круг. А если сосредоточиться на ощущении синевы, толку ИМХО будет больше.
Нет новых людей, все потоки безначальны.ver2hay писал(а):А у новых людей, которые вошли в поток Сансары откуда тогда взяться камме?
Вернуться в ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ
Сейчас этот форум просматривают: 80 гостей